ضغط الدم المرتفع والسكري والألم المفاصل وغيرها من المشاكل التى يصاب به أصحاب الوزن الزائد (السمنة) هذا ما اوضحته اخصائية التغذية الأستاذة مرجس سلمان المكينه في محاضرتها التوعوية في إحدى مدارس الأحساء .
وقد تطرقت المكينه لأهمية إتباع نظام غذائي صحي للوصول للوزن المثالي المطلوب والمحافظة عليه وضرورة التنويع في الحمية بحيث تحتوي على جميع العناصر والمجاميع الغذائية التي حثت عليها وزارة الصحة في النخلة الغذائية الصحية وذلك بهدف إتباع حمية كاملة تلبي إحتياجات الجسم من تلك العناصر وبكميات مقننة تساهم في الوصول للوزن المثالي بطريقة صحية، مما تساهم في رفع التحصيل العلمي والعملي للطلاب وتجنب السمنة .
كما دعت الجميع إلى تغير بعض أنماط الحياة والعادات اليومية واستخدام البديل عنها مثل استخدام السلالم بدل عن المتحرك سواء كان في العمل أو المجمعات التجارية تخصيص أوقات معينة للمشي لو 30 دقيقة يوميا .