نبذه عن سرطان القولون :

سرطان القُولون هو أحد أنواع السرطانات التي تبدأ في الأمعاء الغليظة (القُولون). القُولون هو الجزء النهائي من السبيل الهضمي.

يُؤثِّر سرطان القُولون بشكل كبير في البالغين الأكبر سنًّا، على الرغم من ظهوره في أي عمر. يبدأ عادةً في صورة تكتُّلات صغيرة غير سرطانية (حميدة) من الخلايا تُسمَّى سلائل تتكوَّن بداخل القُولون. وبمرور الوقت قد تُصبِح بعض تلك السلائل سرطانات في القُولون.

الأعراض

تتضمَّن علامات وأعراض سرطان القُولون:

١/ تغيُّرًا مستمرًّا في حركة الأمعاء، سواء الإسهال أو الإمساك. 

٢/نزيفًا شرجيًّا، أو دمًا في البراز.

٣/ اضطربات مستمرة في البطن، مثل التقلُّصات المؤلمة أو الغازات. 

٤/ شعورًا بأن الأمعاء لا تفرغ ما بها تمامًا. 

٥/ الضعف أو الإرهاق.

٦/فُقدان الوَزن غير المُفسَّر.

طرق الوقاية من سرطان القولون :

١/ فحوصات منتظمة للقولون. 

يجب عمل فحص منتظم للقولون مثل: المنظار،  بدءًا من سن 50 عامًا، حيث يزداد خطر سرطان القولون والمستقيم في هذا العمر

٢/انتبه لطعامك.

تناول المزيد من الفواكه والخضروات والخبز والحبوب الكاملة والحبوب والمكسرات، إنها مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ويمكن أن تساعدك في الحصول على وظيفة صحية في الأمعاء مع الحد من اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالدهون أو المعالجة، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

٣/إنقاص الوزن.

تحقق من مؤشر كتلة الجسم (BMI) بانتظام، حيث يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

٤/ممارسة الرياضة. 

مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة خمسة أيام في الأسبوع،هذا سيساعدك على الحفاظ على وزن صحي ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان.