كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن فوائد الشاي، موضحًا ما إذا كان يعد مشروبًا صحيًا أم لا.

وفي مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة إكس، قال الدكتور الشهري إن فنجان الشاي يحتوي على معادن وفيتامينات ومضادات أكسدة ومياه، بالإضافة إلى كميات ضئيلة من الفوليك أسيد والبوتاسيوم.

وأوضح أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا قد يساعد في مكافحة السكتات الدماغية والجلطات والسكري من النوع الثاني، وكذلك يقلل من خطر الموت المبكر، وفقًا لدراسات أجرتها جامعة هارفارد.

وأشار الشهري إلى أن تناول الشاي الساخن بشكل مستمر قد يتسبب في جرح في البلعوم، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لدراسة أخرى لجامعة هارفارد.

وأكد على ضرورة تجنب إضافة كميات كبيرة من السكر إلى الشاي، محذرًا من أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى توتر وحرقان وعدم انتظام النوم. كما نصح بعدم شرب الشاي مع الوجبات أو بعدها مباشرة، لضمان امتصاص الجسم للحديد بشكل أفضل.

هل الشاهي
مشروب صحي
ركز معي واحكم بنفسك pic.twitter.com/JDHhZiatzd

— سعود الشهري (@saud_alshehry_) January 20, 2025