الماء عصب الحياة ، وأساس عيش جميع المخلوقات وسبب حياة الإنسان والحيوان والنبات، وهو نعمة كبيرة لا تُدرك أهميتها إلا عند فقدانها
فهو أهم غذاء وأنفع دواء.
وله فوائد عظيمة في حياة الفرد ودور مهم جدا وضروري لبناء جسمه ودوام صحته فهو :

1-يقوم بتنظيم توازن سوائل الجسم، إذ يتكّون الجسم من حوالي 60% من الماء الذي يدخل في تركيب سوائل الجسم، وتقوم هذه السّوائل بالعديد من الوظائف، مثل الهضم، والامتصاص، والدّوران، وإنتاج اللُّعاب، ونقل العناصر الغذائيّه.
2- يعتبر الماء جزءاً أساسيّاً من تركيب خلايا الجسم.
3-الحفاظ على صحّة الكليتين اللّتين تقومان بتخليص الجسم من السّموم المتراكمة.
4-السيطرة على نسبة السعرات الحرارية في الجسم بحيث أن شرب الماء قبل الوجبة أو شربه صباحا يكبح الشهيّة ويُشعر الجسم بالشبع.
5- إذا كان لديك صداع أو صداع نصفي ، فإن أول شيء يمكنك القيام به للحصول على بعض الراحة هو شرب الكثير من الماء، وغالبا ما يكون سبب الصداع والصداع النصفي هو الجفاف.
في دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب ، وجد الباحثون أن زيادة كمية المياه ساعدت على الحد من العدد الإجمالي لساعات وشدة الصداع في المشاركين في الدراسة.
6- وجود كمية وافرة من الماء في الجسم تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. الخصائص الحرارية للمياه وقدرتها على إطلاق الحرارة من الجسم عندما يتبخر العرق من على سطح الجلد يساعد إلى حد كبير على الحفاظ على درجة حرارة الجسم ، وتنظيم درجة حرارة الجسم أيضا سوف تجعلك تشعر بأنك أكثر نشاطا و يساعد الماء أيضا الحفاظ على المفاصل والعضلات وبالتالي منع التقلصات والالتواءات .

ختاماً
اشرب الماء صباحاً كلّ يوم بعد استيقاظك من النوم فهذه وصفه طبّيه علاجية من شأنها الوقاية من أمراض عديدة وتخلّصك من السموم في الجسم “باْذن الله”