-
-
05:37:04pm
-
-
-
-
05:37:04pm
كشفت دراسة حديثة أن النوم 5 ساعات على الأقل لمن فوق الخمسين عامًا يحميهم من الأمراض المزمنة.
وخلصت الدراسة إلى أن الذين ناموا 5 ساعات أو أقل في سن الخمسين كانت مخاطر تعرضهم لمشاكل صحية مختلفة وأمراض مزمنة أعلى بنسبة 30 في المئة من الذين ناموا 7 ساعات.
ووجدت الدراسة، أن قلة النوم مرتبطة أيضًا بمعدل أعلى لخطر الموت، وذلك بسبب ارتفاع معدل الإصابة بأمراض مزمنة.
وكانت دراسة أجريت حديثًا في جامعة ستانفورد الأمريكية، قالت إن “النوم المتقطع” قد تكون أحد أبرز الدلالات على مؤشرات الوفاة القريبة.
وخلصت الدراسة إلى أن ارتفاع عدد ساعات النوم ينعكس في الغالب في زيادة تجزئة النوم، مما يشير إلى أنه مؤشر على الصحة في المستقبل.
الإعلام السياحي يرعى معرض تعاوني للتدريب ويقدم وصف للوظائف السياحية
