كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن مجموعة من الأطعمة التي تساهم في تخفيض الكوليسترول الضار بنسبة تتراوح بين 10 إلى 15%.

وفي حديثه خلال برنامج “يا هلا”، أوضح النمر أن هناك عدة أطعمة طبيعية تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم، أبرزها الزنجبيل وبذور الكتان. كما أشار إلى فاكهة “البرغموت” الآسيوية، التي تجمع بين خصائص الليمون والبرتقال وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بفضل قشرتها المحببة.

وأضاف النمر أن أرز الخميرة الحمراء يعد من بين الأطعمة المفيدة في تقليل الكوليسترول الضار، مؤكداً أن إضافة هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي قد تكون خطوة فعالة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

وحث النمر الجميع على اتخاذ الحيطة في تناول الأطعمة الصحية كجزء من نظام غذائي متوازن للمساهمة في تقليل المخاطر المرتبطة بالكوليسترول الضار.

هذه الأطعمة تساهم في تخفيض الكوليسترول الضار بالجسم بين 10 إلى 15%

د. خالد النمر (استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين) @Mofareh5@ALNEMERK#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/fNC6whGx7X

— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) February 4, 2025