يعاني الكثير من عدم القدرة على الاستذكار الجيد , و أنه غير قادر على استيعاب كم هائل من المعلومات لاسيّما أن الاختبارات قد حانت وهنا عدة طرق تساعد في القدرة على تنشيط المخ .
كتابة الاسم الرباعي باليد التي لا يتم استخدامها للكتابة بحيث أن كنت تستخدم اليد اليمنى للكتابة أستخدم اليد اليسرى واكتب الاسم عشر مرات ولمدة ثلاثة أيام ,لكي يتم تكوين روابط جديدة للخلايا العصبية في المخ هذه الروابط من نشأتها زيادة الذكاء وسرعة البديهة .
استخدام تدريبات جديدة على المخ وتتضمن نشاط عملي , ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يزيد معدل نبضات القلب ويزيد الأكسجين في المخ ويحسن القدرة الاستيعابية والذاكرة , الأكل ومن أفضل المأكولات المفيدة للعقل السمك لأنه يحتوي ” ومواد مضادة للأكسدة وينصح بالسمك مرتين في الأسبوع Omega3على”
النوم يساعد على طرد السموم التي تتراكم في المخ نتيجة عمليات الاتصال بين الخلايا إذ يقوم المخ بعملية تنظيف نفسه أثناء النوم .
السيطرة على التوتر , والتوتر يعتبر من أكثر المؤثرات على الشخص ويدمر التوتر الدائم 15% من خلايا الجسم , لذلك لابد من محاولة السيطرة عليه , والصلاة تساعد في التخلص من التوتر بسبب الحركات التي يتم ممارستها أثنائها.