ما الذى يجب أن تتناوله الحامل عند الإفطار والسحور إذ صامت وهل يوجد نظام غذائى محدد فى حالة الصيام؟

قال الدكتور محمد جبريل، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب الأزهر فى هذا الشأن، إن أفضل ما يمكنها تناوله على الإفطار هو التمر فهو لا يسبب الطلق كما يقال، واللبن أيضا، وهما أحسن وسيلة للطاقة، وفول وزبادى وخيار وفاكهة على السحور لكى لا تشعر بالعطش والجوع.

وقدم الدكتور أيمن هانى استشارى أمراض النساء والتوليد بقصر العينى نظاما غذائيا لها :

الإفطار

– الأغذية عالية السكر فى وقت الإفطار حتى لا ينخفض ضغطها.

– شوربة وتمر فى البداية.

– الأطعمة العادية والسكريات.

السحور

– طعام غنى بالماء.

– تناول الزبادى.

– الإكثار من الفواكه.

– شرب ماء كثير للماء على الأقل من 8 الى 10 خلال فترة الإفطار للسحور.