نصح الدكتور علاء الرحيلي المتخصص في التغذية الصحية، بإضافة -بذور الكتان-إلى نظام الغذاء اليومي المتكامل، “بقدر ملعقة طعام مع الزبادي”.
وأوضح الرحيلي، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”، أن ذلك يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي واحتمالية تحسين الضغط، الكوليسترول، السكر.
وتابع د. الرحيلي اختر المجروشة المحمصة أو المطبوخة وليس الكاملة النية الغير ناضجة، مضيفا أن التي على شكل مكمل أو زيت ذات فائدة محدودة مقارنة بالمجروشة.